Tratto da www.affaritaliani.it

Ecco cosa va abolito per non rischiare la salute

Lavoro, lavoro, e ancora lavoro. Per molti l’attività lavorativa è una priorità per la quale si è disposti a rinunciare a molte cose, alcune delle quali indispensabili, come la salute.

Dai ricercatori della Saint Louis University arriva un monito a tutti i moderni stacanovisti: esagerare col lavoro può essere molto pericoloso.

Per aiutare le persone a capire quanto stanno sorpassando il limite, George Griffin, professore di medicina interna, ha stilato una lista di sette cattive abitudini che possono funzionare da campanelli di allarme.

1) INCAPACITA’ DI RILASSARSI: occorre invece ricordarsi che se un po’ di stress mantiene alti i livelli di adrenalina e di motivazione, troppo può provocare seri problemi di salute: dal mal di testa a problemi cardiovascolari, da tensione muscolare a disturbi del sonno fino a problemi anche più seri.

2) ALIMENTAZIONE SBILANCIATA: gli stakanovisti spesso non hanno tempo per preoccuparsi della propria alimentazione e mangiano quello che capita quando capita con una dieta del tutto sbilanciata.

3) DORMIRE POCO: la terza cattiva abitudine identificata da Griffin è rinunciare alle indispensabili sette-otto ore di sonno per lavorare.

4) VITA SEDENTARIA: lo stakanovista non ha tempo per l’ attività fisica, eppure 30 minuti di camminata al giorno sarebbero già un gran risultato.

5) ANDARE AL LAVORO ANCHE QUANDO SI È MALATI: altra usanza da bandire è recarsi al lavoro anche quando si è malati: oltre ad aggravare le proprie condizioni di salute, oltre ad essere meno produttivi, ci si trasforma anche in un portatore ambulante di germi indesiderati.

6) BERE TROPPO E NON ANDARE DAL MEDICO: sembra che chi lavora troppo beva anche troppo, con conseguenze problematiche, e che non si sottoponga ai necessari controlli medici di routine.

7) POCO TEMPO PER GLI AMICI: a tutto ciò si devono aggiungere il tempo e l’attenzione che non vengono dedicate alle persone amate e vicine. Se non si curano le amicizie e le relazioni, i rapporti finiscono per incrinarsi e rovinarsi; a questo punto non solo si perde tanto della vita, ma si rischia anche di trovarsi improvvisamente soli.

Un riequilibrio Kinesiologico aiuta tutti gli stakanovisti a gestire meglio lo stress generato da tutto questo lavoro.

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